Zónová matrace se na rozdíl od matrace s jednou tuhostí dokáže dokonale přizpůsobit vašim křivkám. Udržuje vaši páteř ve zdravé poloze, takže během spánku zbytečně nezatěžujete klouby a nemusíte měnit spánkové polohy. Spíte kvalitněji, ráno vás netrápí bolesti a máte dostatek energie na celý den.
Ložnice je zóna odpočinku. Proč si do ní pořídit matraci se zónami?
Vaše tělo není rovné jako prkno. Má křivky, a to bez ohledu na to, jestli jste muž nebo žena. Právě tvarům vašeho těla by se měla matrace umět přizpůsobit.
Matrace bez zón
Má po celé ploše pouze jednu tuhost. To znamená, že se při ležení vytváří na jednotlivé části (krk, ramena, bedra, kolena atd.) nerovnoměrný tlak. Přetěžujete si klouby a vazivové tkáně. Během spánku vás může budit nepříjemné mravenčení, křeče, ale i bolesti třeba v bederní páteři. Abyste si od těchto nepříjemných pocitů ulevili, měníte spánkové polohy. Jenže změna spánkových poloh narušuje spánek. Proto se nedá mluvit o klidném a regenerujícím spánku.
Matrace se zónami
Doba pokročila. Při navrhování a výrobě matrací berou výrobci v potaz anatomii lidského těla, která souvisí se spánkovou polohou a se zatížením, které spáč vyvíjí na matraci. Proto mají moderní matrace jádra rozčleněná na vrstvy. S každou vrstvou se pracuje individuálně. Každá část matrace je jinak tuhá, a tak kopíruje vaše tělo. Přizpůsobí se vám na míru.
Díky různým tuhostem udržuje matrace se zónami vaši páteř ve zdravé poloze. Nedochází k otlakům ani ke snížení průtoku krve a následnému mravenčení. Proto je váš spánek mnohem klidnější. Nemusíte tak často měnit spánkovou polohu, v noci se méně budíte a ráno vstáváte uvolnění.
Obrázek: Matrace se 7 zónami.
Kolik zón může matrace mít?
Obecně platí úměra čím více, tím lépe. K dostání jsou matrace se 3, 5 a 7 zónami.
- 3zónové matrace – jsou nejjednodušší. Jejich středová část je nejtužší, podpírá těžiště těla, které na matraci vyvíjí největší tlak. V horní a spodní části je měkčí.
- 5zónové matrace – navíc mají 2 zóny, které podpírají část hlavy a chodidel.
- 7zónové matrace – zohledňují křivky celého těla. Tuhost a bodová stálost každé zóny se starají o to, aby vaše páteř ležela v optimální poloze.
Co má na starosti každá ze 7 zón?
- Zóna hlavy a krční páteře – stará se o správnou polohu krční páteře, takže vás po probuzení nebolí.
- Zóna ramen – je měkčí, takže zabraňuje přetěžování ramenních kloubů při spánku na boku.
- Zóna beder – bedra na matraci vyvíjí největší tlak. Až 40 % hmotnosti leží právě v této oblasti. Proto má zóna takovou tuhost, aby se bedra zbytečně nepropadala a nesetrvávala v nepřirozeně prohnuté poloze. Pokud nemají bedra dostatečnou oporu, budíte se ráno s bolavými a zatuhlými zády.
- Zóna pánve – umožňuje bokům, aby se jemně zanořily do matrace a páteř byla ve vyrovnané poloze.
- Zóna kolen – je stejně tuhá jako zóna pro bedra. Zajišťuje, aby se na kolena nevytvářel zbytečně velký tlak.
- Zóna spodních nohou – v oblasti kolem lýtek je matrace stejně tuhá jako v oblasti ramen. Nohy pociťují úlevu a komfort.
- Zóna chodidel a kotníků – stejná tuhost jako v oblasti pro hlavu a krk. Eliminuje tlak v oblasti nohou a kotníků.
Pro koho je zónová matrace nejvhodnější a jaké jsou její výhody?
Vzhledem k tomu, že matrace se zónami udržuje vaše tělo během spánku v přirozené poloze, zamilují si ji všichni, které trápí zdravotní problémy, jako jsou:
- bolesti hlavy,
- krční páteře,
- beder,
- kyčlí,
- plotének atd.
Mnoha problémům můžete díky kvalitní matraci předejít. Co všechno byste měli zohlednit při jejím výběru, najdete v tomto článku. Matrace se zónami se doporučují téměř všem dospělým. Vhodné jsou především pro osoby, které mají sedavé zaměstnání.
Obrázek: Matrace se zónami jsou vhodné pro téměř všechny dospělé.
Obecně se matrace se zónami nedoporučují dětem do 150 cm. Nejsou ještě dostatečně vysoké, a tak by zóny nepodpíraly ty části těla, pro které jsou určené.
Jádro matrací se zónami tvoří pěny a taštičkové pružiny
Matrace se zónami se vyrábí z kombinace různých druhů pěn. Proto se jim říká sendvičové. Každá pěna má jinou tuhost a prodyšnost. K dostání jsou také přírodní materiály, které jsou antibakteriální, a tedy vhodné třeba i pro alergiky. Takovým materiálem je třeba latex nebo pěny, které se vyrábí z přírodních olejů.
Vzdát se nemusíte ani spánku na pružinových matracích. Pamatujte ovšem, že zónování je možné provádět pouze u matrací, jejichž jádro tvoří taštičkové pružiny. Při výrobě taštičkových pružin se používají různě silné dráty, a proto je možné taštičkovou matraci zónovat. Pružiny do klasické matrace neboli bonellové pružiny se vyrábí z drátu, který má pouze jednu tloušťku, a proto u této matrace není zónování možné.
Výhody matrací se zónami
Proč se rozhodnout pro pořízení této matrace?
- Přizpůsobí se vašemu tělu – každá zóna je navržena tak, aby se přizpůsobila tvaru lidského těla. Tak optimálně rozloží vaši váhu po celé matraci. Páteř je ve správné poloze a vaše klouby a svaly nejsou ve zbytečném napětí.
- Snižuje tlak na klouby – díky jednotlivým zónám je vaše hmotnost optimálně rozprostřena po celé ploše matrace. Ležíte tedy ve správné poloze a zabraňujete zbytečnému tlačení na klouby.
Bolesti hlavy a zad? Čas na výměnu matrace
Kdy je nejvhodnější čas na výměnu matrace?
- Když je starší 7 let – za tuto dobu se matrace stává nehygienickou. Je plná vašeho potu, prachu a mikroskopických částeček kůže. To všechno z ní dělá ideální místo pro výskyt mikrobů a plísní, které způsobují alergie.
- Když má poškození, která vidíte okem – pokud se matrace trhá, vidíte v ní dolíky a nevrací se do původní polohy, když z ní vstanete.
- Citelná poškození – tlačí vás pružiny nebo cítíte proleželé důlky.
- Nevstáváte odpočinutí – ráno vstáváte bez energie, bolí vás záda a v noci se převalujete místo toho, abyste spali.
Nechte si vyrobit matraci na míru
Jestliže hledáte nejpohodlnější matraci, případně matraci do atypicky řešené postele, nechte si ji vyrobit na míru. Ve Ferreti vám vyrobíme matraci podle vašich požadavků. Co všechno může být ve vaší režii?
- Rozměry a nosnost matrace – matrace by vás měla převyšovat o 20 až 25 cm. Její nosnost by měla být alespoň o 5 kg vyšší, než je vaše hmotnost.
- Výška matrace – nejpohodlnější spánek nabízí vysoké matrace. Vyrobíme vám matraci s výškou od 15 do 41 cm.
- Tuhost matrace – měla by odpovídat vaší hmotnosti, ale také například vašemu věku. Pro starší osoby jsou vhodnější měkčí matrace, lidé produktivního věku by měli spát na středně tuhé matraci. Čím více vážíte, tím tvrdší matraci volte. Osoba s nadváhou by příliš měkkou matraci zbytečně brzy proležela.
- Výrobní materiál – výrobní materiál vybírejte podle svých nároků a zdravotních požadavků. Antibakteriální a antialergické matrace se vyrábí z přírodních materiálů, například z latexu. Jestliže vás trápí bolesti kloubů, zvolte paměťovou pěnu, která svoji tuhost upravuje podle vaší tělesné teploty.
Obrázek: Matrace z latexu, která je vhodná i pro alergiky.
Zdravý spánek? To je výsledek kombinace matrace, roštu a postele
Kromě matrace kvalitu spánku ovlivňuje také rošt a postel neboli rám postele. Aby mohla matrace správně plnit svoji funkci, musí ležet na vhodném roštu. Pěnové matrace patří na pružné lamelové rošty, a to statické i polohovací. Matrace s pružinovým jádrem si rozumí s pevnými laťkovými rošty. Na polohovací rošty nepatří, protože by se polohováním mohly pružiny zdeformovat. Rošt by měl mít zhruba o 10 kg vyšší nosnost, než je vaše hmotnost.
Mezi nejpohodlnější postele patří ty se systémem boxspring. Místo roštu mají pružinovou základnu, která stejně jako rošt pomáhá s rozložením tlaku na matraci. Boxspringové postele jsou vysoké. Na rozdíl od klasických postelí, které mají ložnou plochu ve výšce 40 až 45 cm od země, je ložná plocha boxspringové postele 50 až 60 cm nad zemí. Proto jste chráněni před vířícím prachem a průvanem. Navíc se z postele snadno vstává a pohodlně se do ní uléhá. Čalouněné boxspringové posteli nechybí vysoké čelo, o které se pohodlně opřete. Navíc je výrazným designovým prvkem nejen postele, ale celé ložnice.
Kvalita spánku ovlivňuje vaši fyzickou i psychickou pohodu. Vaše tělo během něj regeneruje a sbírá energii na další den. Udělejte všechno pro to, abyste spali co nejkvalitněji. Vaše zdraví se vám za to odmění.
